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CICLOBOXE - DIETA E ALLENAMENTO 

Il percorso CICLOBOXE ha l'obbiettivo di ottenere dimagrimento, tonificazione, coordinazione e miglioramento delle abilità motorie, grazie alla sinergia di un percorso con allenamenti personalizzati a circuito e di un piano alimentare mirato.

Sono disponibili pacchetti scontati di di diversa durata, a seconda delle esigenze personali.

Gli allenamenti si svolgeranno presso la palestra di Villa Fastiggi, Activa Kombat, in collaborazione con l'ALLENATORE PIETRO MAZZOLI, mentre le visite nutrizionali potranno essere effettuate nell'ambulatorio medico di Pesaro, su appuntamento.

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FOOD AND TREKKING 

Curo questo progetto in collaborazione con una personal trainer qualificata e con ENDAS. Lo scopo è di migliorare lo stile di vita delle persone, spronando l'associazione tra sana alimentazione e attività fisica. Per questo motivo proponiamo una serie di eventi a partire dal mese di aprile fino ad agosto. In ogni giornata è compreso un pasto sano, pensato per recuperare le energie in maniera ottimale, tenendo in considerazione il tipo di attività appena svolta. Durante queste giornate andrò a illustrare brevemente gli alimenti selezionati, per capirne insieme le caratteristiche e l'accostamento scelto. Per saperne di più potete scrivermi una mail o visitare la mia pagina facebook 

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DIDATTICA: EDUCAZIONE ALIMENTARE

L’importanza di una corretta alimentazione viene sottolineata e compresa meglio utilizzando questo percorso educativo. Attraverso esperimenti ed attività coinvolgenti accompagno i bambini al riconoscimento delle varie classi di cibo, della loro finalità nutrizionale e della loro corretta assunzione. Primo passo verso una corretta alimentazione è la conoscenza della piramide alimentare, che fa da sfondo a tutti gli incontri e che permette di comprendere il mondo della sana alimentazione. Il progetto è realizzato all'interno di Istituti Scolastici di scuole primarie nella città di Senigallia, Pesaro, Fano, Urbino in collaborazione con fosforo: la festa della scienza.

 

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CONFERENZE SCIENTIFICHE

Attraverso conferenze scientifiche accompagno i adulti e bambini alla conoscenza della educazione alimentare. L'obiettivo è di portare alla comprensione che poter avere una sana alimentazione può migliorare la salute e lo stile di vita e soprattutto impariamo come riconoscere le bufale circolanti sugli alimenti e le numerose leggende metropolitane. 

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YOUTUBE: CIBOLOGIA 

Un nuovo canale scientifico, pensato per voi! Per sfatare i miti riguardanti l'alimentazione e le bufale più frequenti, l'acqua alcalina è utile per lo sportivo? la frutta a fine pasto fa ingrassare? posso mangiare i carboidrati dopo le 17:00? Ogni fine settimana un nuovo argomento.

 

 

PER INFORMAZIONI O PER PRENOTARE UN APPUNTAMENTO PER LA TUA DIETA PERSONALIZZATA:

3314939653

nutrizione@sarahbranchesi.com